選購時可關(guān)注產(chǎn)品標簽信息。查看配料表、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等基本信息，了解產(chǎn)品的主要原料組成和營養(yǎng)成分含量，為選擇提供參考依據(jù)。

根據(jù)用餐需求選擇適當(dāng)分量。單人份或小包裝產(chǎn)品有助于控制單次食用量，避免因保存不當(dāng)或反復(fù)解凍影響產(chǎn)品品質(zhì)。

搭配新鮮食材豐富餐桌選擇。在食用預(yù)制菜時，可適當(dāng)搭配新鮮蔬菜、水果等其他食物，使飲食組成更為多樣。

關(guān)注產(chǎn)品的儲存條件與方式。按照包裝標示的溫度要求進行冷凍儲存，并注意避免反復(fù)解凍，以保持產(chǎn)品原有品質(zhì)。

采用適當(dāng)?shù)膹?fù)熱方式。根據(jù)不同產(chǎn)品的特性，選擇合適的加熱方法，注意控制加熱時間與溫度，使產(chǎn)品達到適宜的食用狀態(tài)。

將預(yù)制菜納入整體飲食安排中考慮。將其作為飲食選擇的組成部分，結(jié)合日常飲食的其他內(nèi)容，形成相對均衡的膳食結(jié)構(gòu)。